Nutrizione

Falsi miti alimentari

A causa dell’enorme quantità di informazioni da cui siamo quotidianamente bombardati, riconoscere notizie affidabili non è semplice, soprattutto in campo alimentare, dove l'argomento di forte interesse ha contribuito ad aumentare…

La ricetta dei buoni propositi

Siamo soliti riempire il primo mese dell’anno di tanti buoni propositi: quest’anno mi metto in forma, smetto di fumare, mi prendo più cura di me stesso, dedico più tempo ai…

Guida alle feste: come godersi il Natale in serenità

L’avvicinarsi delle feste, con pranzi e cene più ricche del solito, può risultare un periodo difficile per chi ha un rapporto complicato con il cibo o che sta seguendo una…

Spezie: gusto e salute

Le spezie sono importanti alleati in cucina, non solo esaltano e danno carattere alle pietanze, ma sono anche preziose per la nostra salute. Usare più spezie a tavola aiuta a…

La Vitamina D

Cos'è la vitamina D La vitamina D è una vitamina liposolubile fondamentale per il nostro organismo. Possiede numerose e verificate attività non solo per quanto riguarda il buon funzionamento del…

Intolleranza al lattosio

In collaborazione con Dr.ssa Claudia Arcovio, Medico Dietologo Vi è mai capitato dopo aver bevuto una tazza di latte di avere mal di pancia? Oppure un forte mal di testa…

Dieta e sindrome dell’ovaio policistico

La sindrome dell’ovaio policistico (Polycystic Ovary Syndrome, PCOS) è una condizione endocrina che interessa circa il 4-12% delle donne in età riproduttiva. È un complesso disturbo ormonale che causa importanti effetti sulla salute…

FERTILITA’ e ALIMENTAZIONE

In collaborazione con la Dr.ssa Claudia Arcovio, Medico Dietologo Abbiamo chiesto alla Dr.ssa Claudia Arcovio quanto fosse importante l’alimentazione nella futura mamma: “Lo stato nutrizionale materno pre-gravidico condiziona significativamente non…

Spesa con la nutrizionista: vademecum per una spesa consapevole

Fare la spesa al negozio di alimentari o al supermercato può risultare ripetitivo e complicato. In questa occasione si devono fare molte scelte, spesso rapidamente e a volte in modo…

Colori e stagionalità di frutta e verdura

Come abbiamo visto negli ultimi articoli (piatto sano e piramide alimentare), è importante consumare almeno 5 porzioni di frutta e verdura ponendo attenzione alla varietà di colore e alla stagionalità.…

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