L’evoluzione della ricerca ha spostato l’attenzione dal ruolo che l’alimentazione esercita sulle nostre funzioni psichiche ed emotive alla capacità della mente di orientare le scelte alimentari: viene così svelata la…
Il sonno è un aspetto di fondamentale importanza nella nostra vita, una risorsa preziosa per corpo e mente che hanno bisogno di riposare per rigenerarsi e tornare ad essere produttivi.…
A causa dell’enorme quantità di informazioni da cui siamo quotidianamente bombardati, riconoscere notizie affidabili non è semplice, soprattutto in campo alimentare, dove l'argomento di forte interesse ha contribuito ad aumentare…
La relazione con il nostro corpo è un processo in continuo divenire, influenzato dall’interazione di molteplici fattori biologici, psicologici e culturali che contribuiscono a costruire nel tempo la nostra immagine…
Siamo soliti riempire il primo mese dell’anno di tanti buoni propositi: quest’anno mi metto in forma, smetto di fumare, mi prendo più cura di me stesso, dedico più tempo ai…
L’avvicinarsi delle feste, con pranzi e cene più ricche del solito, può risultare un periodo difficile per chi ha un rapporto complicato con il cibo o che sta seguendo una…
Le spezie sono importanti alleati in cucina, non solo esaltano e danno carattere alle pietanze, ma sono anche preziose per la nostra salute. Usare più spezie a tavola aiuta a…
Alzi la mano chi non ha mai avuto l’ansia di arrivare pronta alla “prova costume". Alzi la mano chi non si è mai sentita in colpa per avere mangiato un…
Cos'è la vitamina D La vitamina D è una vitamina liposolubile fondamentale per il nostro organismo. Possiede numerose e verificate attività non solo per quanto riguarda il buon funzionamento del…
Vorrei mangiare in modo equilibrato, ma… …non posso fare a meno dei dolci, è più forte di me! ...come faccio, se ho sempre mille cose da fare? Non posso avere…
In collaborazione con Dr.ssa Claudia Arcovio, Medico Dietologo Vi è mai capitato dopo aver bevuto una tazza di latte di avere mal di pancia? Oppure un forte mal di testa…